三年前～我同—姿勢無法維持五分鐘就開始 覺得痛 因此整天覺得坐立難安
睡覺也是碰到相同困擾 躺著翻來覆去就是沒有一個對的姿勢可以安然入睡～
沒辦法有好的睡眠 身體得不到休息
隔天更痛 ～周而復始惡性循環～
我算是一個 聽話的病人 遵照醫生指示服藥 可能薬物也正好適合我～ 用藥的第一天我疼痛降了约５成～ 也就乖乖的 吃藥～
吃了大概三～四個月 我跟醫生討論是否可以改成一天一次～ 醫生說叫我自我調整試試看 如果不行再 吃回來 ～減薬的過程算順利～
3年後的今天我疼痛好了七成～ 每天睡覺前只吃4分之一利福全～ 希望到最後可以完全把它戒掉～ 其實我要說的不是 西藥的好處～
是當你身體沒辦法不去在意疼痛這個問題時
也只 能靠吃藥好讓身體暫時不覺得痛～ 至少可以好好的睡覺讓身體得到休息 這樣才能成真善的循環～ 當你得到睡眠好好休息後～ 自己要知道 這個対抗疼痛的功課才真正開始
我深切的體會到痛則不通～通則不痛的道理
所以我每天不斷的去感覺我的身體是那個部位最緊最痛～
想盡各種辦法去誏筋絡可以疏通～ 舉凡針對那些部位去做軽柔拉筋～ 或拍打～
呼吸法～擺動法～等等等 至少每天要 用一個小時去 感受身體今天的 鬆緊度針對那裡去做放鬆拉筋的動作
所以三年的努力成果～ 過程就像你們平常討論的一樣 ～還是會． 一下痛一下不痛一下又很痛
因為筋絡還是會在你 不注意的時候又緊回來 或是你生病感冒的時候痛感加劇～
但！ 這些都是過程… 只要想盡辦法去放鬆你的經絡而且持之以恆 這個方向是對的 這是我的經驗談
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